Vektdyner for barn
De stressende tidene og mange inntrykkene vi hele tiden blir påvirket av kan ha stor innflytelse på barna våre. Mange barn har problemer med å finne ro, føler seg utrygge og lider av mareritt og søvnvansker. En vektdyne kan hjelpe dem å slappe av bedre, med mer ro og bedre søvnkvalitet.
Hvorfor en vektdyne for barn?
Vektdynens unike design omslutter barnets kropp – uansett hvor mye de snur og vender på seg. Dette trykket man opplever omtales som "Deep Pressure Stimulation"-teknikken, som virker ved å stimulere sansene på en slik måte at barnet opplever økt trygghet. Denne følelsen av trygghet er viktig når du trenger å roe deg ned. Når du slapper av, frigjør hjernen naturlig kroppens eget antistresshormon, "oksytocin", som kan bidra til å senke blodtrykket og nivåene av kortisol. Alt dette bidrar til bedre avslapning, slik at du kan oppleve en forbedret søvnkvalitet.
Løsning brukt av mange mennesker
Teknikken bak vektdyner har lenge vært brukt, med hell, for å hjelpe mennesker med for eksempel angst, ADHD, depresjon, stress eller lignende psykiske utfordringer. Dynen hjelper dem å finne seg til rette når det er på tide å sove. Disse menneskene har ofte problemer med å få tak i hjernens mange tanker når de skal slappe av, og derfor har dynen vist seg nyttig. Søvnproblemer er imidlertid ikke begrenset til mennesker med psykiske utfordringer – faktisk lider omtrent 50 % av befolkningen av søvnløshet og tallene øker fortsatt. Søvnløshet er derfor den nest hyppigste årsaken til at folk går til legen – etter smerter.
Heldigvis blir også befolkningen generelt mer og mer bevisst på dette, ettersom studier gjentatte ganger påpeker hvor kritisk god søvn er for den generelle helsen. Vi er stolte over at vektdynen fra Norwegianvibe allerede har hjulpet flere mennesker i Norge som lider av dårlig søvn. Søvnen din er avgjørende for ditt generelle velvære og effektivitet i hverdagen – uten tilstrekkelig søvnkvalitet settes både din fysiske og psykiske helse i fare. Det er bevist at læringsevne og generelle kognitive prosesser reduseres når mennesker lider av dårlig søvn – akkurat som det påvirker immunforsvaret og blodtrykket negativt.
Studier om effekten av vektdyner på barn
Det finnes et hav av forskning innen både vektdyner, men også teknikken bak "Deep Pressure Touch Stimulation" (DPTS), kjent på norsk som "Deep Pressure Touch Stimulering". Her har vi trukket frem noen av studiene som konkluderer med den positive effekten av vektdyner på både voksne og barn.
Den svenske søvnforskeren Gaby Badre, forsket på bruk av vektdyner, med mål om å redusere søvnløshet. I denne studien ble det generelt konkludert med at vektdyner hadde en positiv effekt på deltakernes søvn. Deltakerne opplevde spesielt at de hadde lettere for å roe seg ned, og studien tyder på at alle hadde en søvn med mindre bevegelse og mer avslapping. (Kilde)
En masteroppgave fra Danmark konkluderte med bevis for effekten av vektdyner hos barn med sensoriske integreringsproblemer. Her konkluderer studien med at en vektdyne kan bidra til en bedre natts søvn, humør og konsentrasjon. (Kilde)
I 2010 ble det publisert en studie om bruk av vektdyner for å behandle søvnproblemer. Studien konkluderer med at bruk av vektdyner er spesielt relevant og effektivt når det gjelder å sovne raskere. Hos barn med ADHD konkluderer studien med at de 20 % av deltakerne som tidligere måtte bruke mer enn 30 minutter på å sovne, ble redusert til 0 %. Med andre ord sovnet alle barn med ADHD på mindre enn 30 minutter, ved hjelp av en vektdyne. (Kilde)
En studie fra 2008 undersøkte den terapeutiske effekten av dyp berøringstrykkstimulering ved å bruke en vektdyne. Her fant studien at hos de 32 deltakende voksne hadde 33 % mindre EDA når de brukte den, 63 % opplevde mindre angst når de brukte den og 78 % foretrakk vektdynen som et verktøy til å roe ned. (Kilde)
Velg riktig vekt på vektdynen til ditt barn
Når du kjøper en vektdyne til barnet ditt, er det viktig at de kan fjerne dynen selv (spesielt hvis de er under 3 år). Vi anbefaler alltid å sjekke dette før barnet bruker vektdynen på egenhånd.
For barn anbefaler vi å bruke dette vektdiagrammet:
0-20 kg: 2 kg dyne
20-30 kg: 3 kg dyne
30-55 kg: 5 kg dyne
55-80 kg: 7 kg dyne